La kinesióloga Yalie Ávalos Mena advirtió sobre la importancia de la prevención y el autocuidado frente al aumento de los problemas de salud mental. En conversación con el matinal Un Nuevo Día de Canal 22, recomendó incorporar actividad física de manera regular, mejorar los hábitos de sueño y alimentación, mantener una adecuada hidratación y realizar pequeños cambios en la rutina diaria para reducir el sedentarismo, la ansiedad y el estrés. Además, enfatizó que el ejercicio debe adaptarse a las necesidades de cada persona y que, en casos de trastornos de salud mental, debe complementar el tratamiento de un equipo multidisciplinario.
[VIDEO] Kinesióloga copiapina destaca la actividad física como factor clave para prevenir problemas de salud mental
