A pocos días de terminar el año, con ciclos laborales y muchas veces también personales que cerrar, sumado a preparativos para las celebraciones , las tareas se multiplican junto al estrés o incluso la ansiedad. Ante este escenario, el Seremi de Salud de Atacama (s) Richard González Gálvez, entregó recomendaciones para ayudar a cuidar nuestro bienestar emocional y el de nuestros seres queridos “aunque para gran parte de las personas estas fechas son sinónimo de felicidad y festejos, para otros pueden acentuar el sentimiento de aislamiento o la carga del estrés. Esto resulta especialmente desafiante para quienes enfrentan condiciones de salud mental”.
El Seremi (s) resaltó la importancia de tomar medidas de cuidados de la salud mental como: “regalarnos un tiempo para descansar, practicar técnicas de relajación o hacer ejercicio y mantener una rutina de sueño. Cada vez hay más estudios que demuestran lo importante que es la compañía de las personas, establecer redes de apoyo es una estrategia esencial para gestionar las dificultades emocionales”.
En el mismo sentido, llamó a estar atentos/as a las personas del entorno: “Una acción concreta para ayudar a otros consiste en mantener el contacto mediante gestos sencillos, como un mensaje de texto, una llamada, una visita. Estas pequeñas muestras de interés suelen marcar una diferencia significativa en la salud mental de quienes sufren”, indicó.
Finalmente, desde la Autoridad Sanitaria Regional hicieron un llamado a utilizar el Fono Salud Responde al 600 360 7777 opción 2 para acceder a información; y recordaron que, en situaciones de crisis de salud mental, se puede llamar a la línea de prevención del suicidio *4141 No estás solo/a.