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Llega Taller de yoga props para fortalecer musculatura

Este sábado 20 de octubre, en ex casa de la Cultura,  se desarrollará encuentro dirigido a todo público, desde 10 a 14 am. Inscripciones en panqara.chile@gmail.com o al +56 9 84808556

Los músculos, además de mejorar nuestro aspecto físico, nos protegen de dolencias como la artritis, dolor de espalda, ayudan a minimizar el impacto de las caídas en las personas mayores y muchas otras cosas.

El yoga nos ayuda a fortalecer y elongar los músculos cuidando las articulaciones;  a diferencia de las rutinas en un gimnasio que solo trabaja la fuerza y el volumen. “Si  levantas pesas con el objetivo de aumentar el tamaño de los músculos, solo conseguirás fortaleza y no flexibilidad”, explica una de las instructoras del taller.

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